W przypadku badań lab schemat jest prosty, cokolwiek masz do zrobienia wieczorem przygotowujesz się do badań, wstajesz rano i oddajesz materiał w przedziale 7.00-10.00 na czczo (tzn, 12-14h). Wtedy nie ma opcji, że coś będzie przekręcone bo tak to pierwsze co przychodzi do głowy to mogłem nie wp*****lać rano śniadania bo teraz nie wiem to przez to [...]
[...] ( bo tu sa tego elementy + inne techniki). TO CHYBA JEDYNY PRAWDZIWY STREETFIGHTING! prosze o opinie." - aaaaaa buhahahaha schyl się po mydełko kretynie :))) "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
[...] ale jeśli nie brałeś wcześniej żadnych odżywek to Kre-Alkalyn na początek powinien wystarczyć, potem możesz zacząć eksperymentować. Minusem i zarazem plusem tego KA jest to że nie zatrzymuje wody, zatem przyrosty masy są małe ale ponoć to co osiągniesz ma bardziej suchą mase. Ja w skali ocen 1 - 6 oceniłbym ten produkt na 3 bo chociaż [...]
[...] są potrzebne w Afganistanie? - kto stoi tak na prawdę za zamachami z 11 września? - mam problem z ekranem w moim laptopie, gaśnie obraz, co zrobić? - mój escort gaśnie jak jest zimy, czy to wina silniczka krokowego, czy coś innego? - mam zgagę, co polecasz? ok poddaję się ...nie jestem dobrym doradcą... za dużo w lesie siedzę odcięty od [...]
Na K** w podwieszonych jest trening split w jednym dniu (pon) klatka+triceps, (środa) plecy+biceps. Z tego co tutaj czytałem to nie łączymy klatki i tricepsa czy coś pomieszałem? Druga sprawa...ćwiczę na masę, rozbudowę masy mięśniowej,ale mam brzuch, którego chcę się pozbyć i w dni nietreningowe biegam i robię brzuszki czy zakup Termo Speed [...]
[...] owsiane albo pszenne, Tylko NIE kukurydziane. 30 g orzechow jak dla mnie troszke za dużo z rana, dycha styknie. 2 śniadanie: chleb pełnoziarnisty albo razowy, pumpernikel jest chyba najlepszym z możliwych wyborem. Nie zwykły. Rama to margaryna chyba, nie orientuje się bo nie jadam syfu, tobie też nie radzę, tłuszcze trans w nich są. Poczytaj. [...]
Jest książka Lafaya o odżywianiu może coś w niej jest na temat suplementacji. Ja nie używałem żadnych suplementów. Z tego co pamiętam to bardzo Szybko w klatce cm mi przybywało. Mois to miesiące :) jeśli chodzi o twoje efekty to może nie dokładnie wykonujesz ćwiczenia? Przechodzisz w odpowiednich momentach na wyższy poziom? Efekty chyba też [...]
Złamane życie i gwiazdka nadziei. Poprawia się. Chęć zostania zawodowym żołnierzem, w pewnej czasowej perspektywie nie jest zła. A co do poborowych, w tej chwili są złem koniecznym i każdy ma ich w dupie, (co ma taki efekt jak kolega fixxxxer opisał) poza tym "humanizacja w wojsku" zrobiła swoje. Więc i problemy z "morale" są. [...]
[...] mniej ale częściej, niż więcej ale żadziej"). W znacznym stopniu się to tyczy gainerów, lecz też zalezy jakich ... myślę że najlepsze będa bulki, poniewaz gdy jest za dużo wegli to może niebyć najlepiej.(lecz szczerze mowiac watpie zeby coś się bolało ponich... pod warunkikiem ze kupisz gainera a nie gowno z firmy [...]
[...] kurczak a raczej o wybór mięsa ja mam niedaleko bar prowadzony przez turków i tam można sobie wybrać mięso , właśnie z kurczaka bądź wołowiny lub cielęciny - najlepsze moim zdaniem :D sam zakupiłem niedawno grill elektryczny z chęcią właśnie wyrobu takich domowych kebabów raz na jakiś czas czy mięso cielęce jest lepsze od zwykłego wołowego ??
Morfologia jak ta lala. Jesli estro masz w normie I czujesz sie dobrze, to zostaw jak jest. A co do prolki to mozesz zarzucic 0,5 tabsa cabaser. Chociaz powinna sama zleciec w dol jak estro masz w normie.
To jesli nie HMB to co moge jeszcze dodac do tego aby rosla sila. Moze cos do kreatyny, jakis transporter? A co myslicie o glutaminie albo bcaa, czy jest sens? Prosze piszcie.
[...] do tego nie nalezy z nim przesadzac, bo w zbyt duzych ilosciach staje sie toksyczny dla naszych org. AI nie ma po co dodawac - to nie sa cukierki i jesli celem nie jest maksymalna wycinka, to darowalbym to sobie. Wegle moga byc nawet w duzej ilosci, ale bezwzgeldnie dobrej jakosci - kasza gryczana, ryz brazowy/basmati, makaron orkiszowy [...]
witaj. faktycznie jak na ten wiek jestes dosc niski, jednak nie ma co sie zalamywac, gdyz masz jeszcze sporo czasu na to, aby urosnac. Czy bedzie to 180cm? niekoniecznie, jednak na spokojnie te 170-175 cm mysle, ze bedziesz mial;-) sa plusmy i minusy bycia osoba niska, plusem bez watpienia jest to, ze jak zalezy CI na ksztaltownaiu sylwetki, to [...]
[...] zanim uzyskalas ten rozmiar a teraz chcesz oczywiscie w pare tygodni. Nie 1000kcla nie starcza, nawet dla 5 letniego dziecka, a co dopiero dla doroslej kobiety, ale natura jest madra i rzeczywiscie 1000kcla moze straczyc i juz teraz pewnie musi ci starczaac do konca zycia by uniknac efektu jojo. Albo racjonalnie z tego wyjdziesz i podejdziesz [...]
Co robilem??Poprostu za cholere niemoge nabrac masy.mimo nadwyzki kalori i jedzenia miesa,ryzu,makaronow itp.niewiem czemu tak sie dzieje.Chyba poprostu mam takie spalanie i juz nic na to nie poradze.Co bys proponowal w takiej sytuacji jezeli jest wogole co proponowac???
[...] dokładnie.. W szczególności walka z Jardinem, który już walczy tylko żeby sobie dorobić przed emeryturą i wygląda i walczy coraz bardziej jak zombie.. Mimo to męczył się z nim jak cholera i był remis. Mousasi nie wiem czy już jest czy dopiero będzie w Blackzillians co jest na pewno +, ale nie spodziewam żeby zwojował którąkolwiek dywizje w UFC..
[...] wolnym tempem dobrze się wcześniej rozgrzewając (między innymi kolana złączone i krążenia) i po 10 min znów poczułem ból który z czasem się nasilił i po około 20 min przerwałem bieg. Nie jest to jakiś wielki ból no ale dmucham na zimne. Myślę, że przetrenowanie raczej odpada. Co dalej? Zmieniony przez - kacperr w dniu 2016-04-29 16:58:06
91Szefo - ale o czym ty w ogóle rozmawiasz? %-) co do tablet nie mam informacji - zresztą wiecie jak to z tabletarkami jest - kto ma woli trzaskać pigsy %-) Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2012-12-08 15:08:34
a ja znowu o vitalmaxie
